Evde yoğurt mayalarken bilmeniz gereken her şey... Evde yoğurt mayalama işlemi, sağlıklı beslenme ve doğal gıda tüketimi konusunda önemli bir adımdır. Yoğurt, probiyotik özellikleri sayesinde sindirim sistemi sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücut için gerekli olan birçok besin maddesini içerir. Evde yoğurt mayalarken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar bulunmaktadır. İşte evde yoğurt mayalarken bilmeniz gereken her şey:
Yoğurt evde mayalanabilir. Evde yoğurt mayalamak hem ekonomik hem de sağlıklı bir seçenektir. Yoğurt mayalama işlemi, probiyotik bakterilerin çoğalması sonucunda sindirim sistemi için faydalı olan birçok besin maddesinin oluşmasını sağlar.
Evde mayalanan yoğurdun faydaları arasında sindirim sistemini düzenleme, bağışıklık sistemini güçlendirme ve kalsiyum, protein gibi önemli besin maddelerini alımını artırma yer almaktadır. Ayrıca evde mayalanan yoğurt, katkı maddesi içermez ve taze olduğu için daha lezzetlidir.
Ancak yoğurt mayalama işlemini yaparken hijyen kurallarına dikkat etmek ve uygun sıcaklıkta muhafaza etmek önemlidir. Bu sayede evde mayalanan yoğurdun faydalarından en iyi şekilde yararlanmak mümkün olacaktır.
Artigercek.com sitesinde aktarılanlara göre; Yoğurt en faydalı besinlerden biridir. Evde yapılan yoğurtlar daha sağlıklıdır. Marketlerde alınan yoğurtlar arasında da elbette sağlıklı markalar var.
Ancak beslenme uzmanları ev yoğurdunun daha sağlıklı olduğunu belirtiyorlar. Peki ev yoğurdu nasıl yapılır?
İşte asla sulanmayan ve ekşimeyen ev yoğurdunun tarifi
2-3 litre tercihen organik tam yağlı süt (kutu sütlerin tutma ihtimali düşüktür.)
3-4 yemek kaşığı tercihen ev yapımı veya canlı bakteri içeren mayalık yoğurt
NOT: Mayalama aşamasında isterseniz bir çimdik tuz ve şeker (tuz ekşimemesi, şeker çabuk mayalanması için) ekleyebilirsiniz.
Sütü boş bir tencereye koyarak kaynatınız. Kısık ateşte karıştırarak kendi kendine buharlaştırarak daha koyu bir süt elde edebilirsiniz. Daha sonra kaynamış olan sütü bekletiniz. Parmağınızı süte batırdığınızda hafif ısıracak. Çok hafif yakacak elinizi. Çok sıcak olursa mayalanma olmaz, soğuk olursa yine mayalanma başlamaz. Süt bu şekilde olduğunda mayalanacak ısıda olduğunu anlamış oluruz.
ŞİMDİ YAPILIŞ AŞAMASINA GEÇELİM
Tezgâhı yoğurdun ısısını almaması için önce bir nihale koyup ( sofrada kullanılan atlık ) üzerine temiz bir masa örtüsünü dörde katlanmış bir şekilde serip tencereyi yerleştiriniz.
Bu işlemin ardından da bir kaseye 3-4 yemek kaşığı tercihen ev yapımı mayalanmış yoğurt alınız. Üzerine 3-4 yemek kaşığı da sütten ilave alınız. Ve şimdi bu karışımı yavaşça tencereye dökünüz. Ardından kapağını kapatınız. Ve sıcaklığın korunması için üzerini birkaç örtü ile iyice kapatıp, 4-6 saat kadar mayalanmaya bırakınız. Mayalanan yoğurdunuzun soğuması için buzdolabında bekletmeniz gerekiyor.
İyice soğumuş olan yoğurdunuz yenmeye hazır hale gelecektir. Ancak daha katı bir yoğurt elde etmek isterseniz başka bir tüyomuz daha var;
Dayanıklı bir kağıt mutfak havlusunu hafif ıslatıp sıkın. Daha sonra yoğurdun üzerine yerleştiriniz. Bu şekilde beklediğiniz takdirde, daha da süzülmüş bir yoğurt elde edebileceksiniz. Bu yöntemle yoğurdu istediğiniz kadar süzdürebilirsiniz.
Bu tarif sayesinde artık dışardan yoğurt almayı bırakacaksınız.
Deneyecek herkese şimdiden afiyet olsun.