Uzmanlar uyarıyor: Aşırı sıcaklarda nelere dikkat etmeliyiz?

Kısa Dalga - Türkiye bu hafta itibariyle sıcak hava dalgasının etkisine girdi. Pek çok ilde mevsim normallerinin üstünde seyreden sıcaklarda uzmanlara göre en sağlık açısından en büyük risk güneşle doğrudan temas.

Soğuk su içmek vücut ısısını dengeler ve aşırı terlemeyi engeller. Mümkün olduğunca soğuk su içmek işinize yarayacaktır.

Şemsiyeyi ihmal etmeyin: Sonbahar ve kışın vazgeçilmez aksesuarı olan şemsiyeler güneşten korunmak için son derece önemli.

Kahve ve kola gibi kafein içeren içecekleri az tüketin. Kafein ve diğer etken maddeler daha çok terlemenize sebep olur.

Aşırı sıcaklardan korunmanın ve vücutta su kaybına neden olacak terlemenin önüne geçmek için yapabilecekleriniz ise şöyle;

Sentetik kumaşlar giymemeye özen gösterin. Sentetik kumaşlar terlemenize ve kötü ter kokusuna sebep olur. Doğal ipliklerden yapılmış kumaşları tercih etmeniz, sizi daha rahat ettirecektir.

Alkol ve sigarayı azaltın veya bırakın. Sigara ve alkol terlemenize neden olur, ayrıca teriniz kötü kokar.

Hafif ve alkol içermeyen parfüm ve deodorantlar kullanın

Sıkça duş alın. Vücudunuzu antiseptik şampuan ile yıkayın. Böylece kötü kokuların oluşmasına sebep olan her şeyin önüne geçebilirsiniz.