Kış meyveleri arasında ayva ilk sırada yer alır. Ayvanın faydaları saymakla bitmez. Birçok kişi ise aslında ayvayı yanlış tüketiyor.
Ayva kabukları neden çöpe atılmamalı?
Ayva kabuğu veya ayva çekirdeği kaynatılıp içilirse, idrar yolu iltihaplarına iyi gelir. Ayrıca iştah açar, böbrek ve idrar torbası iltihaplarını iyileştirir. Ayva suyu, vücudu terletmek için çok etkilidir.
Mynet'te yer alan içerikte; Ayva kabukları çayının tarifi paylaşıldı.. İşte bilmeniz gereken o tarif.
Bir fincan taze ve temiz içme suyu bir cezvede kaynatılır.
Ayva kabukları, elma kabukları, tercihe göre eklenecek olan kakule ve ıhlamur çiçekleri kaynatılmış olan temiz içme suyunun içine atılır.
Ağzı kapatılarak on ya da en fazla on beş dakika bekletilir. Bu şekilde demlenmeye bırakılır.
Bir süzgeç yardımı ile süzülür.
Daha tatlı bir çay elde etmek istenirse hazırlanan çaya bal da eklenebilir.
Ayvanın Faydaları Nelerdir?
Ayva, besleyici içeriği ve sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle öne çıkan bir meyvedir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler ve kabızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olur. C vitamini bakımından zengin olması, bağışıklık sistemini güçlendirmeye katkı sağlar. Aynı zamanda antioksidan özellikleriyle serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltabilir. Ayva, düşük kalorili bir meyve olduğundan kilo kontrolü sağlamak isteyen bireyler için de ideal bir seçenektir. İçerdiği potasyum, kalp sağlığını desteklerken kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, ayvanın cilt sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğu ve yaşlanma belirtilerini geciktirebileceği de bilinmektedir. Hem taze olarak hem de çeşitli tariflerde kullanılabilen bu faydalı meyve, dengeli bir beslenme planının önemli bir parçası olabilir.
Derleme: Kısa Dalga - Fotoğraflar: DHA