Kalp sağlığını korumak için uzmanından öneriler

Sağlıklı bir yaşam için kalp sağlığının korunması büyük önem taşıyor.

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Muhammed Tdjani, yaşam tarzında yapılacak değişiklikler ile kalp sağlığını korumanın mümkün olduğunu dile getirdi.

10 - 16 Nisan Kalp Sağlığı Haftası nedeniyle kalp hastalıklarında risk faktörlerine ilişkin konuşan doktor, kardiyovasküler hastalıklarının birçoğunun risk faktörleriyle mücadele edilerek engellenebileceğini söyledi.

Tdjani, şöyle devam etti: “Kalp hastalıklarına hemen herkes yakalanabilir. Fakat alınacak tedbirlerle bu riski azaltmak oldukça önemlidir. Kalp hastalıklarına yol açabilecek risk faktörleri belirlenerek, yüksek risk grubundaki kişiler için özel önlemler almak ve tedavi planlanırken de bütün risk faktörlerini birlikte düzeltmeye çalışmak temel amaçtır."

Tdjani, kalp hastalığı risk faktörlerini ise şöyle sıraladı:

- Yaş faktörü: Erkeklerde 45, kadınlarda 55 yaş üzerinde olmak veya erken menopoz

- Birinci derece akrabalarda erken yaşta (kadınlarda 65, erkeklerde 55 yaşından önce) kalp hastalığı görülmesi

- Sigara kullanımı

- Hipertansiyon

- Yüksek kolesterol

- Diyabet

- Obezite

- Hareketsiz yaşam

- Stres

Kalp sağlığı nasıl korunur?

Kalp sağlığını korumanın yollarını anlatan Tdjani, sözlerini şu ifadelerle noktaladı: “Kalp sağlığını korumak ve kalp hastalıkları nedenli ölümlerin önüne geçmek için öncelikle tütün ürünlerinden uzak durulması gerekir. Sağlıklı beslenmek ve sağlıklı kiloda kalmak oldukça önemlidir. Düzenli egzersiz yapmaya özen gösterilmeli, mümkün olduğunca stresten kaçınılmalıdır. Kolesterol ve kan şekeri düzeyleri dengede tutulmalı, tansiyon düzenli ölçülmeli ve kontrol altında tutulmalıdır. Kalp kontrolleri düzenli olarak yaptırılmalıdır.” (DHA)